Guía para controlar gradualmente conductas impulsivas que afectan a los demás: actividades efectivas

Las conductas impulsivas pueden tener un impacto significativo en nuestras relaciones con los demás. En esta guía, te proporcionaremos actividades efectivas que te ayudarán a controlar gradualmente estos comportamientos y mejorar tus interacciones con quienes te rodean.

Identificación de las conductas impulsivas

Antes de poder controlar las conductas impulsivas que afectan a los demás, es crucial que puedas identificarlas. Las acciones impulsivas suelen manifestarse en momentos de estrés o ansiedad, y pueden incluir reacciones desproporcionadas, agresividad verbal o física, o decisiones apresuradas. Observa tu propio comportamiento y reflexiona sobre las situaciones en las que tiendes a actuar de manera impulsiva.